Pernahkah Anda mendengar tentang diet lunak? Ya, begitulah cara makan ketika seseorang sedang dalam masa pemulihan dari suatu jenis penyakit dan dengan cara ini, mereka harus memadukan makanan sedikit demi sedikit. Hari ini kami fokus pada sarapan diet lembut yang dapat Anda lakukan setiap hari dan ini tentang mengintegrasikan semua makanan yang dapat dicerna dengan cara yang lebih sederhana.
Dengan begini, Anda pasti sudah mempunyai gambaran siapa saja yang tidak akan hadir. Tapi tetap saja, kami akan membantu Anda mendapatkan gambaran bagus tentang apa saja yang bisa Anda makan. Bagaimanapun, Dokter Anda harus selalu mengambil keputusan terakhir.. Karena dialah yang akan mengetahui keadaan Anda dan dengan demikian menyesuaikan jenis diet ini dengannya.
Sereal dalam sarapan diet lembut
Seperti yang telah kami katakan, dokterlah yang harus meresepkan jenis diet ini, tetapi kami berani mengatakan bahwa sereal juga bisa ada. Meski tentu saja tidak semuanya. Ketika kita berbicara tentang sereal, kita terbawa oleh oat atau bubur jagung. Karena kami tidak akan memadukan makanan manis dalam hal apa pun. Sereal juga tidak harus selalu berupa biji-bijian utuh, karena sereal ini menambah jumlah serat ekstra yang tidak selalu cocok untuk kita dalam jenis diet ini.
Buahnya selalu sangat matang
La buah Hal ini tidak dapat dilewatkan dari sarapan diet ringan yang baik dan dalam hal ini terlihat jelas. Karena sebenarnya yang terbaik bagi kita adalah potongan buah yang sudah matang, karena lebih lembut. Jika tidak, yang terbaik adalah memilih membuatnya dalam bentuk kolak atau dihancurkan. Sekali lagi, lebih baik menghindari makanan yang banyak serat, meskipun semuanya mengandung serat lebih banyak atau lebih sedikit. Apel atau pisang akan selalu diterima dalam hal ini jenis sarapan.
Jangan lewatkan protein!
Selalu dikatakan demikian Protein adalah bahan dasar penting dalam makanan kita sehari-hari. Nah, dalam hal ini tidak akan berbeda. Protein sangat penting dan itulah mengapa memakannya untuk sarapan tidak lagi membantu memulai hari dengan energi yang sangat kita butuhkan. Anda bisa makan ayam atau kalkun, daging putih. Yang terbaik adalah kalkun atau dada ayam, atau telur. Karena nilai gizinya juga diperlukan untuk kesehatan kita. Ikan juga merupakan bagian dari protein, meski mungkin saat sarapan hal ini tidak begitu umum. Jika Anda memilih tuna, gunakanlah secara alami dan secukupnya.
Produk susu dan keju segar
Ya, mereka juga merupakan protein tetapi dalam kasus ini kita membicarakannya secara terpisah. Susu selalu ada dalam setiap sarapan dan dalam hal ini tidak akan ditinggalkan. Anda bisa minum susu tetapi jika itu bukan pilihan Anda, tidak ada yang seperti itu yogurt alami atau keju segar. Artinya, yang terbaik adalah mengandung tambahan garam atau gula dalam jenis makanan apa pun yang Anda makan.
Air dan infus
Minum air putih adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya memastikan berfungsinya tubuh dengan baik. Hidrasi sangatlah penting dan dalam hal sarapan diet ringan, terlebih lagi. Jika air saja tidak masuk di pagi hari, Anda dapat menggantinya dengan infus pilihan Anda. Dengan cara ini, hidrasi akan terus menjadi prioritas dan pada saat yang sama kami memberikan sentuhan rasa. Tapi ingatlah untuk tidak menutup-nutupinya.
Makanan penutup diperbolehkan dalam sarapan diet ringan
Jangan terlalu berharap karena makanan penutup seperti itu tidak diperbolehkan. Tapi Anda bisa memilih agar-agar bebas gula atau buat pure buah. Dengan cara ini langit-langit mulut Anda juga akan berterima kasih, terutama ketika tubuh Anda memang meminta sesuatu yang manis.