Hubungan yang beracun memang cukup berbahaya karena pada awalnya tampak tidak berbahaya dan tidak terlalu merugikan. Seiring berjalannya waktu, toksisitas ini meningkat sedikit demi sedikit. hingga mempengaruhi kesehatan mental dan emosional. Mengidentifikasi hubungan yang beracun bisa jadi rumit dan sulit, terutama jika orang tersebut terlibat pada tingkat emosional.
Namun, kemampuan mengenali tanda atau sinyal dari hubungan tersebut dan mengambil tindakan sangatlah penting untuk menjaga kesejahteraan dan kebahagiaan seseorang. Pada artikel berikut ini kami memberikan Anda sederet tips atau nasehat sehingga Anda mampu mengenali hubungan yang beracun.
Perhatikan emosi
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memperhatikan bagaimana perasaan Anda dalam hubungan tersebut. Jika Anda merasa tidak aman atau terjebak atau pasangan Anda sering mengkritik Anda, kemungkinan besar Anda berada dalam hubungan yang beracun.
Amati pola perilaku tertentu
Penting untuk diperhatikan apakah dalam hubungan yang dimaksud terdapat siklus yang konstan de perkelahian, ketegangan dan rekonsiliasi. Berada dalam emosi yang naik turun adalah indikator yang cukup jelas bahwa hubungan tersebut beracun.
Masalah harga diri dan kepercayaan diri
Hubungan yang beracun ditandai dengan, antara lain, dengan merendahkan harga diri dan kepercayaan diri salah satu pihak. Jika Anda merasa diremehkan atau diremehkan Mengenai pasangan Anda, inilah saatnya menilai apakah hubungan tersebut benar-benar sepadan.
Dengarkan lingkungan terdekat Anda
Terkadang orang-orang terdekat Anda cenderung melihat hal-hal yang Anda sendiri tidak dapat melihatnya terkait hubungan tersebut. Jika teman dan keluarga Anda Mereka melihat hubungan yang tidak sehat, Saatnya untuk memikirkannya dan mengakhirinya.
kontrol dan manipulasi
Hubungan yang beracun sering kali memiliki ciri-ciri yang ditandai untuk kontrol dan manipulasi salah satu pihak. Jika pasangan Anda terus-menerus berusaha mengendalikan tindakan atau hubungan Anda dengan orang lain, kemungkinan besar hubungan tersebut beracun dan tidak sehat.
tidak ada batasan
Dalam hubungan yang sehat, kedua belah pihak akan sepenuhnya menghormati batasan masing-masing. Jika Anda memperhatikan bahwa batasan Anda sedang terus-menerus ditusuk atau dilanggar, Kemungkinan besar Anda akan berada dalam hubungan yang beracun.
Kurang komunikasi
Menjaga komunikasi timbal balik yang baik adalah kunci dalam hubungan yang sehat. Jika komunikasi Terlalu agresif, pasif-agresif atau tidak ada sama sekali, hubungan itu hampir pasti beracun.
Perhatikan tanda-tanda kecilnya
Tanda-tanda kecil dalam suatu hubungan bisa berubah menjadi masalah yang lebih besar seiring berjalannya waktu jika tidak ditangani dengan cepat. Tanda-tanda awal toksisitas tidak boleh diabaikan atau diabaikan, seperti halnya kecemburuan atau kekerasan verbal.
Kita harus mengutamakan kebahagiaan dan kesejahteraan
Tidak ada keraguan bahwa kesejahteraan dan kebahagiaan pribadi adalah aspek terpenting dalam suatu hubungan. Anda tidak perlu mengorbankan kesejahteraan Anda sendiri untuk menjaga hubungan. Jika ini dilakukan hubungan itu mungkin tidak cocok untuk Anda.
Carilah bantuan dari seorang profesional
Mengenali dan meninggalkan hubungan yang beracun bukanlah hal yang mudah atau sederhana bagi banyak orang. Oleh karena itu jangan ragu dalam mencari bantuan dari terapis yang baik siapa yang tahu bagaimana memberi Anda pedoman yang diperlukan untuk dapat meninggalkan hubungan yang beracun. Bantuan selalu diterima asalkan untuk mencapai kesejahteraan yang telah lama ditunggu-tunggu.
Singkatnya, mengetahui cara mengenali hubungan yang beracun membutuhkan banyak keberanian dari orang yang mengalaminya. Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengutamakan kesejahteraan Anda sendiri dan dari sana mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengakhiri hubungan beracun ini. Hal ini tidak dapat diizinkan dalam kondisi apapun berada dalam hubungan di mana batasan tidak dipatuhi dan terlihat jelas kurangnya cinta dan rasa hormat di antara para pihak.